鎖骨和腋下等乳房周圍的部位聚集了很多淋巴,這些淋巴如果不通會造成血流惡化,因此,打通乳房附近的淋巴是改善全身血液循環的關鍵。
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【華人健康網圖文提供/出色文化】要改善全身循環,一定要照顧好胸部!
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暖胸體操
這是個一石二鳥的體操,可以美胸又能祛寒。為了減少心臟的負擔,建議在38 ~ 40℃的溫水中進行。
1.讓胸部往斜上方晃動。
2.讓胸部往正上方晃動。
3.把兩邊的胸部抬起往中間推。
本文出自出色文化《祛寒治百病》
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